七种小零食缓解孕吐 孕妇止吐的比较佳水果
孕妇孕期呕吐严重。可以吃一些酸的零食来帮助缓解孕吐,比如陈皮、蜜饯陈皮、陈皮梅等。酸味可**胃液分泌,提高消化酶活性,促进胃肠蠕动,有利于食物的消化吸收,或吃一些富含维生素C的水果,如鲜枣、红果、柚子、猕猴桃、桂圆等,可以提高孕妇的食欲。
七种小零食缓解孕吐
有助于缓解孕吐的7种零食分别是坚果、水果、苏打饼干、高蛋白食物、陈皮梅、姜水和蜂蜜,可以改善孕期恶心呕吐的症状,具体如下:
1.陈皮梅:陈皮梅属于酸味小吃,既能减少孕吐,又能增加食欲;
2.姜水:孕吐的时候可以喝一点姜水,可以缓解孕吐,没有副作用;
3.蜂蜜:早上空腹喝一杯蜂蜜水,可以防止血糖浓度过低,从而减少孕吐;
4.水果:维生素C含量高的水果可以治疗孕吐,如草莓、柿子、芒果等。
5.坚果:坚果富含维生素B6,维生素B6在临床上常用于治疗早孕反应:
6.苏打饼干:苏打饼干容易消化,可以避免孕妇胃部不适;
7.高蛋白食物:牛奶、酸奶等高蛋白食物有利于预防孕吐。
除了吃这些零食帮助缓解孕吐,孕妇还可以通过调整饮食来改善早孕反应。不要一下子暴饮暴食。比较好少吃多餐。宜清淡易消化,以免辛辣油腻**消化系统,引起不适。
孕妇止吐的比较佳水果
孕期富含果酸和水溶性维生素的水果,可以有效缓解孕吐,如橙子、柠檬、葡萄、苹果、猕猴桃等,有利于调理脾胃功能,增进食欲,从而止呕。
此外,如果孕吐频繁,还可以用柠檬泡水喝,既能止呕,又能增强免疫力,补充人体所需的多种维生素和有机酸,有利于促进新陈代谢,开胃护胃。
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